Wenn Sie alle Aspekte der persönlichen Pflege und Hygiene zu betrachten, neigen viele Menschen mit der Sorge, dass gehen ins Haar vernachlässigen sollte. Obwohl Haar ist nur abgestorbene Hautzellen, heißt das nicht, dass sie nicht richtig gepflegt sein! Vernachlässigt für Ihre Haarpflege könnte in vielen gesundheitlichen Problemen führen und verursachen Sie unter Ihren Freunden und Kollegen unpopulär geworden. Darüber hinaus können der guten Betreuung Ihrer Haare zuverhindern, Haarausfall und Glatzenbildung. Es ist so einfach wie das folgende grundlegende Ernährung und Hygiene-Richtlinien.
Normal Hair Growth and How To Speed Up The Process
Die durchschnittliche Kopf hat über 100.000 Haare, jeder von ihnen sitzen im Follikel, die direkt unter der Haut liegen. Kein einziges Haar folgt exakt der gleichen Wachstumszyklus; sie alle unabhängig voneinander wachsen. Im normalen Haarwuchs, gibt es drei Phasen: Anagen (WachstumStufe), Katagenphase (Übergangsstadium) und Telogen (der Ruhephase). Die Wachstumsphase kann lange dauern bis zu sieben Jahre.
Beschleunigte Haarwuchs kann eine Frage der immer die richtige Menge an Vitaminen und Nährstoffen. A-Mangel in der Ernährung kann zu langweilig, strähnigem Haar, und wenn auch nur zeitweise Haarausfall! Eine häufige Nebenwirkung von Essstörungen wie Anorexie und Bulimie ist Haarausfall. Dies deutet darauf hin, dass der Verzehr der richtigen Menge an Nahrungwichtig, zu verhindern, Glatze.
Es gibt mehrere wichtige Vitamine, dass Beihilfen Haarwuchs. Mängel in diesen bestimmten Vitaminen kann es zu Problemen mit den Haarwuchs. Zink und Biotin (bezogen auf einen Vitamin B) sind beide mit Haaren Gesundheit. Zink kann in Fleisch und Eiern gefunden werden, während Biotin ist in den meisten Protein-Quellen gefunden werden.
Ein weiterer Haarpflegeprodukte von wesentlicher Bedeutung ist, genügend Fett in der Ernährung. Personen mit niedrigem Fett-und no-fat Diätsind oft in Gefahr, die Haare gesundheitlichen Folgen zu leiden, weil sie die Kopfhaut kann dazu führen, zu versiegen. Omega-3-Fettsäuren können dazu beitragen, eine gesunde Kopfhaut und Haar Ernte zu gewährleisten.
Gesunde Hygiene Hilfe
Ein anderer Aspekt der Haarpflege regelmäßig Waschen mit Shampoo und Spülung. Für Menschen mit abnormen Haar Bedingungen, wie Schuppen, gibt es spezielle Shampoos zur Verfügung, um sie zu behandeln. Es ist auch wichtig zu begrenzen Flat-Bügel-undFöhnen Sie Ihr Haar, denn dies kann dazu führen, dass austrocknen.
The Hair macht die Person
Haarpflege spiegelt eine Menge über Ihre Gesundheit Gewohnheiten und wie viel Sie legen Wert auf persönliche Erscheinungsbild. Um Haarausfall und sehnig, sind tot, oder trockenem Haar zu vermeiden, folgen Ernährung und Körperpflege Grundlagen.
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